胃下垂が逆立ちで治るって本当？TVやネットの話は信じていいの？
胃下垂の症状や治し方を紹介してきましたが、調べていて気になったことが一つ。
それは、胃下垂は逆立ちで治ると紹介しているサイトが多いこと。TVでも紹介されていたようですが、これって本当のところはどうなんでしょうか？
胃下垂の自分としては、改善に繋がることなら何でも取り入れたいと思っているのですが、どうもこれだけは根拠が薄い気がするんですよね。逆立ちして胃が体の上部に来るのはイメージできるのですが、一時的なものになりそうで・・・。
ちょっと気になってしまったので、自分なりに調べてみたいと思います。
胃下垂の原因を再確認
胃下垂の原因については別の記事でまとめていたのですが、主にこのような原因が考えられます。
胃下垂の原因① 身体的要因
腹筋・内臓周辺にある筋力の低下
胃下垂の原因として一番多いのが、腹部の筋力の低下です。
本来であれば、腹部周辺の筋肉や脂肪により、内臓が肋骨内に収まっています。ところが、腹部の筋力低下や脂肪がなくなったりすると、内臓を正常な位置に支えることができなくなり、下腹部の方に下がってしまいます。
本来必要な脂肪分や筋肉が削ぎ落とされることで起きるのですが、近年のダイエットブームなどで無理に減量する人が増えたことから、胃下垂の人も増加していると考えられます。
出産・病気・腹部の手術
ホルモンの病気である脳下垂体不全や甲状腺機能亢進症がきっかけで胃下垂になる人もいます。また、腹部の病気や怪我に伴う手術も要因になりえます。
女性の場合は、妊娠と出産を繰り返すことで、胃下垂になってしまったという例もあります。ただし逆のパターンもあり、妊娠して子宮が大きくなることにより胃が押し上げられ、胃下垂が治ったという例もあるのです。
骨盤の歪み・胸郭の潰れ・側湾症
骨盤の歪みが原因で胃の位置が下がってしまい胃下垂になる人もいます。またその逆で、胃下垂が原因で骨盤が歪んでしまう人も多く、胃下垂の人は大抵が骨盤全体又は片方が下がっており、猫背になっている人が大勢います。胸部のつぶれや側湾症も同様に、胃下垂の原因となっています。
胃下垂の原因② 心理的要因
ストレスによる胃の機能低下
病は気からと言いますが、ストレスも胃下垂の原因の一つとして挙げられます。
ストレスを引き金に、副交感神経(自律神経の一つ)の不調やホルモンバランスが崩れることにより、胃の機能に支障が出る場合があります。それに伴い、消化不良で食べ物が長時間胃に留まってしまい、胃に負荷がかかってしまいます。
この状況が続くことにより、胃の位置がだんだんと下垂してしまうのです。
胃下垂の原因③ 生活習慣
暴飲暴食
暴飲暴食も胃下垂の主な原因の一つです。胃に食物がたくさん入ってくると、充分に消化できず胃に負担がかかってしまいます。また、重みが持続的にかかることにより、横隔胃筋という収縮筋が伸びてしまい胃下垂となってしまいます。
年末年始など一時的であれば症状も一過性で終わることが多いですが、暴飲暴食が続いた場合は症状も慢性化しやすくなります。
食事の際によく噛まずに食べる
食べ物をよく噛まずに食べることも原因になりやすいです。これは消化不良を引き起こし、胃に負担がかかるためです。
姿勢の悪さ
前述の骨盤の歪みと関係しますが、日頃の姿勢の悪さも原因となります。姿勢の悪さが体のバランスを崩し、本来内蔵を支える役割を満たせなくなるためです。
引用元: 胃下垂の原因
かなり長くなってしまいましたが、胃下垂の原因で多いのは下記の3つくらいです。
- 腹筋周りの筋力低下
- ストレスや暴飲暴食による消化機能の低下
- 骨盤の歪みや姿勢の悪さ
こうしてみると、逆立ちが胃下垂の原因に直接効きそうには見えないですよね。
胃下垂に逆立ちは効くの？
続いて、逆立ちが胃下垂に対してどのような効果があるのか見てみたいと思います。
逆立ちが胃下垂に効く要素って？
どうやらインターネット上では、逆立ちをすると重力がかかって臓器が押し上げられることにより、胃下垂に効果的であると書いているサイトがいくつかありました。また、それを1日1分以上続けることにより、より効果があるとの情報も。
確かに逆立ちができる人は健康的に見えるので、少なからず良さそうな気もしますが、そもそも胃下垂の人は痩せ型で筋肉もない人が多いから逆立ちできるのか不安です。骨が折れたりしなければいいですが・・・。
胃下垂と逆立ちに関する専門家の意見
色々サイトを見る中で、整体師のサイトで懐疑的な意見も拝見しました。
逆立ちすれば胃下垂は治るか？
よく聞かれるんですが、昨日も聞かれたので書いてみようと思います。
「逆立ちしたら胃下垂が治るか？」
僕はテレビ見ない派なのでよく知りませんが、専門家といわれる人たちも
「胃下垂は逆立ちしたら治るよ」とアドバイスをしているようですね。胃下垂に悩む人は結構多いので、（胃下垂の自覚がない人も結構多いけど）
専門家がテレビでそういうことを言うたびに、訳のわからない常識が広まります。結論からはいりますが・・・
「どう逆立ちしても胃下垂は治りません。」
（そのテレビの先生、よっぱらってたんですよ。きっと。）
引用元: 逆立ちすれば胃下垂は治るか？
考えてみれば、重力は常に僕たちのからだに作用しています。
呼吸も僕たちは休むことなく続けています。つまり常にはたらく重力に対して、常に働く呼吸のポンプ作用で
上下のバランスをとるように作ってあるのです。からだの神様はすごいですね。
ですので、重力が原因で胃下垂になることはありません。
引用元: 逆立ちすれば胃下垂は治るか？
一部分の引用なので詳しくは先生のブログで確認して頂ければと思いますが、確かに原因と対処って関連しているのが普通で、逆立ちすると重力で胃下垂が治るというのは強引な話ですよね。
胃下垂の方は、逆立ちが有効とよくありますが、それは生体力学的なもので気の流れや血行不良・栄養不足の問題は解消していません。従ってたとえ胃下垂が元に戻ったとしても、しばらくするとまた胃は再び下垂してしまいます。
逆立ちはやらないよりは良いと思いますが、一般に胃下垂の方は虚弱体質ですので、過激なポーズは体を痛めることがあります。気をつけてください。引用元: 逆立ちすると胃下垂が治るって本当?？
やっぱり一時的なものなんですね。
あと、いきなり過激な姿勢をするのもやっぱり良くないですよね。昔、友達が逆立ちした瞬間に手首の骨が折れた瞬間を見たことがあるので、逆立ちにはあまり良いイメージがない・・・。ましてや痩せてる人ならなおさら。
胃下垂と逆立ちに関する結論
正直なところサンプルが少ないのとネット上の情報なので信ぴょう性としては強くないのですが、個人的には逆立ちで胃下垂が治ることはないと言っていいと思います。
重力が云々というのも無理矢理なこじつけに思えますし、なにより治療や改善方法って基本的には原因に対して対処するものですからね。やはり、原因となったものに対して、一つ一つ改善していくことが望ましいと思います。
胃下垂を改善するために
今回は逆立ちについて検証してみましたが、機会があれば他の治し方についても詳しく調べてみたいと思っています。自分としてもちゃんと治したいですからね^^;
他にも良さそうな改善方法をまとめたページもあるので、よろしければそちらもご覧になってみてください。